Thành phần nước chiếm 70% diện tích trên bề mặt trái đất, cho thấy sự cần thiết của nước để duy trì sự sống của nhân loại. Sau đây một số yếu tố nước mang lại cho cơ thể con người:

Giảm stress: các mô não có đến 70% đến 80% là nước, nếu bạn mất nước cơ thể và suy nghĩ của bạn sẽ ảnh hưởng khá nhiều theo hướng tiêu cực. Hãy luôn uống nước thường xuyên để bớt căng thẳng hàng ngày.

Giảm ho: Khi ho bị đờm, làm cơn ho bị đứt quản gây khó chịu, hãy uống nước để ho được dể dàng hơn. Đồng thời làm dịu khí quản, giảm tần số ho khan.

Giảm cân: các nhà khoa học đã chứng minh uống nhiều nước sẽ giảm đi cân nặng cơ thể. Uống nhiều nước khiến bạn cảm thấy no làm giảm lượng thức ăn trong mỗi bửa ăn.

Táo bón: để chấm dứt trình trạng táo bón, mỗi ngày không những nên ăn nhiều rau xanh mà còn uống nhiều nước. Bổ sung những dưỡng chất cho đường ruột khiến việc đi ngoài nhẹ nhàng hơn

Mất ngủ: nước ấm có tác dụng giúp bạn dể ngủ hơn, cho bạn giấc ngủ say giấc hơn.